행복을 위해 버려야 할 15가지 김해 절 대법륜사 이야기

행복을 위해 버려야 할 15가지

 

1. Give up your need to always be right (항상 옳아야 한다는 강박관념) 
다른 사람과의 관계를 훼손하거나 엄청난 스트레스와 고통을 초래하면서까지
자신이 옳다고 주장하지 말자.

 

2. Give up your need to control (통제하고자 하는 욕구) 
주변 사람, 상황, 사건 들은 내가 통제할 수 없다는 사실을 받아들이자. 그래야 마음이 편하다.

3. Give up on blame (비난)
내가 가진것 또는 가지지 못한것에 대해 남을 비난하지 말고, 자신의 인생부터 책임지자.

4. Give up your self-defeating self-talk (자괴감을 주는 혼잣말)
자괴감을 주는 혼잣말은 자신에게 상처만 될 뿐이다. 

내 마음이 말하는 부정적이고 자기파괴적인 것들은 믿지 말자. 내 자신의 긍정적인 면을 보자

5. Give up your limiting beliefs (제한된 신념)
: 무엇을 할 수 있다, 할 수 없다는 제한된 신념을 버리자.

6. Give up complaining (불평)
주변 사람, 상황, 사건들에 대해 끊임없이 불평하고자 하는 욕구를 버리자.

불만의 원인은 상황이 아니라, 그 상황을 바라보는 나의 시각이다. 긍정의 힘을 믿자.

7. Give up the luxury of criticism (비판할 여유)
남을 비판하고자 하는 욕구를 버리자. 사람들은 각기 다르지만,

모두가 행복하길 원하고 사랑받길 원하고 이해받길 원한다는 면에서 똑같다.

8. Give up your need to impress others (남에게 잘보이려는 욕구)
오직 다른 사람들이 나를 좋아하게 만들기 위해 억지로 무언가를 하려고 노력하지 말자.

가식을 버리고 진짜 내 모습을 인정하면, 노력없이 사람을 얻을 수 있다.

9. Give up your resistance to change (변화에 대한 저항) 
변화는 좋은 것이다. 변화는 나뿐 아니라 다름 사람의 삶을 윤택하게 해준다.

10. Give up labels (라벨, 딱지를 붙이는 것)
내가 이해하지 못하는 사람, 물건, 사건, 장소들에대해 "이상하다" "다르다"라는

딱지를 붙이지 말고 마음을 열자. 마음은 열어야 비로소 움직이는 것이다.

11. Give up on your fears (두려움)
두려움은 내가 만들어 낸 환상일 뿐이다.

12. Give up your excuses (핑계)
핑계는 나 자신을 속이는 일이며, 나의 성장을 방해한다.

13. Give up the past (과거)
과거를 버리는 것은 어렵다. 특히 과거가 현재의 상황보다 나았던 경우는 더더욱 그렇다.

내가 그리워하는 과거는 그 순간이 "현재"였을때 내가 외면했던 순간이다. 현재에 충실하자.

인생은 목적지가 아닌 여정이기 때문에. 하지만, 미래에 대한 비전은 가지고,

이를 위해 내 자신을 준비하고 현재에 충실하자.

14. Give up attachment (애착)
애착은 두려움으로부터 기인한 것이라는 점에서 사랑과는 다른 개념이다.

내가 애착을 가지고 있던 대상에서 떨어질 수 있도록 연습하자.

15. Give up living your life to other people's expectations (다른 사람의 기대애 부응하려는 삶)
너무 많은 사람들이 자신의 삶이 아닌 다른 사람의 삶을 살고 있다.

모두를 기쁘게 해주고 그들의 기대에 부응해 주느라 바쁜 삶을 사느라,

내 인생이 통제가 안 되는 상황이다. 내 인생은 한 번 뿐이고, 내 인생을 살아야하고,

내 인생을 내가 통제해야한다.

가장 중요한 것은 다른 사람의 의견이 내 길을 방해하게 해서는 안 된다는 것이다.

 

 

 

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